#2 Yann Belatreche: La force de la résilience

Pour ce nouvel épisode de l'émission Fait ton Show (podcast Superboss), Yann Belatreche nous partage un message fort qui est "de ne pas sous-estimer le pouvoir qu'il y a en chacun de nous". 

✅ De plus, pour t'aider à passer de l'inertie (immobilisme, confusion...) à l'impulsion de ton momentum. J'ai crée « l' écosystème Mental Illimité™ » avec une "Roadmap en 7 étapes". Tu veux passer de l’inertie à l’impulsion de ton momentum dès maintenant?

❌Alors inscrit toi pour recevoir ma newsletter hebdomadaire Momentum Script. Elle est faite pour toi si tu souhaites recevoir du contenu à forte valeur énergétique. Envoyée tous les lundis matins à 8h00 pour créer le momentum de ta semaine.

Ensuite, commande mon journal de bord Superboss (planificateur) qui va te permettre de reprendre le contrôle en 12 semaines grâce à des métriques personnelles et business (planification et réflexion).

>>> OUI JE VEUX IMPULSER MON MOMENTUM

👉🏼 Si tu as aimé ou pas (commente, like, partage, télécharge dans ta playlist) donne moi ton avis pour que je puisse t’apporter des réponses personnellement.
👉🏼 Merci aussi de prendre un petit instant pour répondre aux 4 questions de ce formulaire Google Docs qui m'aidera à préparer mes prochains épisodes.

🎙️Rejoint moi aussi sur mon Live (hebdomadaire) Psycho-Réalité Show où tu pourras me poser tes questions de 20h00 à 21h00 sur mon profil Facebook et Instagram...

Transcript

0:42

Alors bonjour, dianne, bienvenue à toi sur ce podcast. Super boss et l'émission fait ton show. Tu es le deuxième invité. Je suis très heureux de recevoir. Merci d'avoir répondu à mon invitation. Donc tu te présenter, s'il te plaît, en quelques minutes. Bonjour, tari. Merci de ton invitation. Moi c'est Yann bellare. Je suis coach professionnel certifié. J'accompagne essentiellement jusqu'ici, en tout cas, des femmes, coach professionnels ou coach de vie des praticiennes du bien être. Et ça soit des salariés qui souhaitent aussi devenir entrepreneur entrepreneur. Il y a des personnes qui sont déjà installées en fait. Donc ça permet aussi de les aider à se développer et ça passe par le mindset notamment, mais je vais t'apprends rien. Voilà. Ok, super et pourquoi le sujet aujourd'hui. Alors le sujet d'aujourd'hui que j'avais envie d'aborder suite. Un autre échange en amont, c'est la résilience. Pourquoi ce sujet ci? Parce que je pense que tous ceux en tout cas que j'ai rencontrés jusqu'ici, qui sont dans le domaine de l'accompagnement, on va dire, ont fait un chemin déjà personnel, professionnel. Il j'ai souvent entendu le burn out, par exemple. Alors je souhaite à personne de passer par là, mais ça peut faire partie certaines fois du chemin. Dans tous les cas, qu'on appelle burn out ou des pressions ou peu importe, à un moment donné dans la vie, on peut avoir des accidents de parcours ou des hauts débats, des choses qui nous arrivent. Et la question, ce n'est pas ce qui nous arrive aussi dramatique. Ça peut être parfois c'est comment on réagit à ces choses qui nous arrivent. Et puis voilà dans mon parcours, j'ai eu des événements. J'ai eu cette chance là, cette force de caractère de pouvoir rebondir à chaque fois de m'adapter à chaque fois. Alors je ne dis pas que ça n'a pas été facile. Bien au contraire, ça a été difficile mais nécessaire. Et c'est ce qui m'amène aujourd'hui à pouvoir accompagner aussi d'autres personnes. Si je suis toujours en chemin, évidemment, je ne suis pas arrivé au bout, mais voilà donc la résidence. Pour moi, c'est l'adaptation. Constante aux changements qui nous arrivent dans la vie. C'est ça. Et c'est donné par par mon expérience de vie, par les expériences des personnes que j'ai accompagnées donner à des personnes qui en face se retrouvent là au moment ou avons nous écouté, peut être dans une situation qui leur convient pas du tout et leur donner un petit peu d'espoir aussi pour leur dire tout, tout est cyclique. Voilà donc ne pas s'attacher à l'instant t, mais essayer de prendre un peu plus de hauteur. Et des fois, c'est pas évident quand on est isolé, quand on est. Quand on est dans des conditions, des fois de famille compliquées ou professionnelles compliquées tout de suite, on va se sentir perdu, en fait perdu. Il n'y a personne qui va être en force de soutien véritablement. Et puis même nous est ce qu'on sera en capacité d'écouter la personne qui nous tendra la main à ce moment là parce qu'on sera peut être tellement dans une bulle pirate un peu infernale négative. Qu'on aura du mal. En fait, les gens qui seront heureux entre guillemets autour de nous, ça sera encore plus douloureux pour nous. Voilà. Donc j'ai envie de donner de l'espoir aujourd'hui aux personnes qui nous écoutent. Ok, super. Et c'est un sujet vraiment passionnant et qui va aider, j'en suis convaincu. Et vraiment énormément de personnes. Écoute t 20 minutes pour faire ton show. C'est parti pour nous en dire plus, s'il te plaît. Donc j'ai un petit peu utilisé en début, donc déjà, c'est quoi la résilience en fait déjà. C'est un phénomène psychologique. Qui consiste pour un individu affecté par un traumatisme, à prendre acte de l'événement traumatique de manière à ne pas ou plus vivre dans le malheur et se reconstruire derrière. Donc c'est la définition que nous donne Wikipédia. Ce n'est pas de moi, mais on va dire que souvent quand on parle de traumatisme, donc là on va dans le domaine du thérapeute. Effectivement, tout dépend de quoi on parle. Si c'est, j'ai eu un accident, je suis tombé à vélo, je me suis foulé la cheville. Ça peut paraître pas traumatique, mais peut être que derrière la personne est sportive de haut niveau et que ça met en jeu sa carrière et qu'elle a du mal à remonter. Donc tout dépend de quoi on parle. Ça peut être. J'ai perdu mon emploi. Bon là. Si je dis juste ça, qui qui nous écoute aujourd'hui n'a pas perdu une seule fois son emploi. Même les fonctionnaires avant d'être fonctionnaires peut être qu'ils ont perdu une fois leur emploi. Mais encore une fois, tout dépend de la personne et tout dépend de son vécu. Tout dépend de son éducation en amont. Tout dépend de sa capacité à résister à beaucoup de choses. Déjà au stress, à l'imprévu, à l'incertitude. Et là ça va faire écho aujourd'hui. Je pense aussi aux entrepreneurs qui nous écoutent que quand on choisit de passer du salariat à l'entrepreneur pour faire un petit clin d'oeil au podcast juste avant moi, c'est vraiment aussi une étape de vie et on a tous des étapes de vie en fonction de nos âges. Quand on est à franc, on ne sait pas marcher. On tombe en gambade à quatre pattes, on se casse la figure et puis on se relève. Donc la résilience. C'est un peu cette image là, en fait, c'est juste se rappeler que quand on arrive sur terre, on est neuf. On est une page vierge. On a tout à apprendre. On apprend à parler, on observe tout ce qui se passe. On est des êtres. On est capable de travailler sur du mimétisme, ce qu'on appelle dans le coaching, le modélise, mais en fait, la modélisation, c'est quoi? C'est notre capacité à apprendre des choses par l'observation. En fait, c'est à dire si tu restes longtemps avec un même quelqu'un qui est bon dans son domaine, juste en étant en présence véritablement en observant ses gestes, son comportement, son mindset, ses actions, véritablement ses échecs aussi et ces réussites, tu vas. Avoir des apprentissages qui vont arriver de manière quasiment inconsciente. Si tu t'intéresses véritablement ce qui fait que toi même tu t'es essayes, même si tu n'as pas le même levél au début, tu vas un peu un peu comme comme un enfant. Tu vas balbutier tu vas trébucher. Et puis très vite tu vas rentrer dans la forme d'automatisme. Et c'est ces automatismes là qui vont de faire grandir en compétence. Et c'est comme ça qu'on apprend. C'est la même chose quand on fait du vélo, quand on fait du vélo, il faut qu'on sait marcher, on court. Et puis une fois qu'on sait courir, on a envie quoi? On on progresse encore. On a envie de faire du vélo. Et quand on fait du vélo au début, on ne sait pas. Alors si c n'est papa au moment qui nous apprend à faire du vélo, le vélo y bouge un peu. On a peur de tomber. Qu'est ce qui se passe? On nous met les petites roulettes. Et puis, une fois qu'on a, on se sent un peu plus en confiance. On nous enlève les petites roulettes, mais là on est tout seuls avec le vélo et là, il faut jouer sur l'équilibre. C'est un peu comme ça dans la vie. Il faut tout le temps jouer comme comme un équilibriste. Et c'est pas évident parce que au moment ou on commence justement à prendre ce plaisir là. De savoir pédaler, de dire wow, je prends mais mais je peux prendre du plaisir de la vitesse. J'accepte le vent, j'accepte la descente, j'accepte même les chutes. Il faut, si c'est pas évident, c'est qu'il y a des fausse. C'est des chutes qui font qui font très, très mal quand même. Et voilà. Donc après, il faut jongler entre la douleur de l'instant, quelque chose qui n'est pas agréable. Et le plaisir qu'on va prendre si on continue dans ce qui nous passionne. En ce qui nous plaît. Là, je pris l'exemple du vélo. Quand j'étais jeune, j'étais j'étais un fou de vélo. Véritablement, je prenais de la vitesse. Je me rappelle 10 ans, j'allais dans les endroits, il y avait du gravier pour pouvoir faire des dérapages et je savais. Potentiellement c'était dangereux. Mais le goût de ça, de ce petit frisson là était supérieur au danger que ça représentait. Je te parle à 10 ans. Je n'avais pas de cas que je n'avais pas de genouillère. Idem quand tu fais du skateboard, je fais des petits clins d'oeil aux j o qui sont arrivés là ou si tu es danseur que tu fais du break dance ou peu importe le sport. C'est intéressant parce que justement il personne ont du mal justement à se relever lorsqu'elle chute. Comment toi, dans ton histoire, justement à surmonter ces phases est ce que tu peux évoquer justement ces phases là de ton histoire personnelle. Bien sûr. Tout à fait tout à fait. J'en parle, j'en parle régulièrement sans tabou. C'est derrière moi. Donc, au contraire, si ça peut servir, aider, faire prendre conscience des personnes dans ma vie d'avant, j'ai été beaucoup de choses dans une vie bien antérieure. J'ai animateur radio pendant trois ans, donc j'ai quitté cet instant là. Donc ton podcast me rappelle des très bons souvenirs. Après, j'ai voulu vers le métier de commercial. Donc, j'ai été formé sur le métier commercial et j'ai évolué dans ce métier là pendant 15 ans, mais qui dit commercial dit chiffre d'affaires, dit il y a des moments ou on fait des victoires à des moments ou on n'a pas le chiffre qui va bien dans une certaine période donnée. Donc là, il y a du stress. Parce qu'on ne ne sait pas de quoi demain sera fait. Et j'ai toujours l'habitude de dire un CDI aujourd'hui, ça ne veut rien dire en je dis aujourd'hui, mais je le disais déjà, il y a 20 ans dire que moi j'ai toujours été travailleur en me disant que je fasse une journée d'intérim. Ou que je fasse un cdd de six mois ou je fasse un cd. C'est la même chose pour moi. En fait, ça n'a aucune une espèce d'importance. L'importance, c'est qu'est ce que j'apprends? Quel est le plaisir que je vais prendre? Et ou ça va m'amener demain en terme d'évolution en fait. Donc ça, c'était mon mindset. Ce n'est pas le mindset de tout le monde ou certains, effectivement, avec la pression familiale, l'entourage. Le Graal, ça va être fait. Un concours devient fonctionnaire, le Graal, ça va être fait tes études soit médecin, le Graal, ça va être et décroche un CDI fois pour faire un coup au podcast d'avant. Est ce que c'est véritablement ça. Pourquoi en effet sur terre de vivre travailler? Pour moi, c'est juste pour gagner de l'argent très clairement. Voilà après si je prends pas de plaisir avec mes partenaires de jeu, mes collègues de travail que j'ai une ambiance. Pour y, ça m'intéresse pas. Donc j'ai encore ce libre arbitre de de dire ok, ça m'intéresse plus là, là, le jeu là qui on joue là, il est plus intéressant et on me traite pas avec respect, on me pas avec dignité parce que ce mois ci, j'ai fait un mauvais chiffre. Est ce que ce mauvais chiffre dépend intégralement à 100 pour de Yann. Donc il faut bien distinguer aussi le contexte et l'effort que tu fais pour atteindre un objectif. C'est un peu la même chose en tant qu' entrepreneur, à un moment donné, tu sème des graines à l'instant t n'as pas les résultats. Donc si tu n'es pas capable de te dire ok, mes résultats sont différés. Est ce que je suis capable de l'intégrer, de l'accepter, de patienter, de continuer les efforts durs pour un moment donné que ça paye par effet boule de neige et par levier. Donc mon expérience personnelle fait que à chaque fois que j'ai perdu un emploi. J'ai appris, j'ai appris il y a des fois je n'ai pas appris parce que j'étais tellement, j'étais plus jeune, donc c'était plus réactionnaire. On va dire dans la réaction, dans la réaction par rapport à ce qui nous arrive et puis à force de perdre des emplois, d'en retrouver derrière. J'ai appris qu'en fait ce c'est pas grave, c'est véritablement, pas grave. C'est au contraire des fois, c'est même plutôt bénéfique. Alors, pour donner un exemple, c'est une fois ou j'ai dû. J'ai choisi de quitter un job. C'est moi qui suis parti. J'ai chauffé une rupture conventionnelle et là j'ai mon directeur qui me dit je suis vraiment désolé de ne pas avoir pu te payer à la hauteur de tes compétences. Et quand j'ai entendu ça, je lui ai dit merci. Je lui dis merci pour ce que tu viens de me dire là. Parce que ça me conforme dans l'idée que je n'étais pas à ma place en fait et que je n'étais pas bien. Et même si j'ai appris des choses avec toi, je te remercie. Je m' donné cette chance là, mais au fond de moi même, je savais que ce n'était pas bien. Donc, qu'est ce qui m'amène aujourd'hui être coach, c'est des années ou effectivement, j'ai appris à tomber, à me relever, à travailler. J'ai appris à faire du chiffre d'affaires des chiffres très importants à travailler, même à faire des contrats avec des gens qui sont millionnaires. Mais qu'est ce que ça m'a apporté à moi? Je ne suis pas devenu millionnaire parce que j'étais salarié. Et donc qu'est ce qui, comment je peux évoluer mieux derrière? En fait, c'est déjà peut être transmettre tout ce que j'ai appris, tout ce que j'ai vécu pour que ça serve à d'autres pour qui, justement. Ils puissent se relever. Donc j'espère qu'à travers ce podcast, là, mon exemple inspirera certaines personnes. Si ça inspire même juste une personne, je serai ravi. Et pour répondre à ta question aussi. Donc, avant d'être coach aujourd'hui, dans mes expériences en dehors de commercial, j'ai été par exemple conseiller Pô, l'emploi pendant un an. Donc j'accompagnais 300 demandeurs d'emploi. Donc j'avais un portefeuille 300 demandeurs d'emploi. Je les ai pas tous vus. Encore une fois parler de mindset suivant la personne que tu rencontres, on est tous différents. On a tous des vécus différents, des bagages émotionnels psychologiques, des des accidents de vie. Il y a des personnes qui sont facilement insécables sur le marché de l'emploi. Donc cas je les voyais très peu. Je regardé leur CV limite, je les direct en relation parce qu'ils avaient tout aller bien dans les bonnes cases et on y va. Il y en a d'autres qui avaient des grosses difficultés sociales. Donc là, c'était du pluridisciplinaire avec sociologue psychologue aide pour la mobilité. J'étais heureux d'être utile dans ce métier là, j'aurais été même encore aujourd'hui si j'avais l'occasion. Donc il y a eu des petites. Comment dirais des petits signes dans mon parcours professionnel personnels et des gens que j'ai rencontrés qui m'ont indiqué que finalement que je m'accompagne un client ou un coaché aujourd'hui, c'est un client aussi. J'ai toujours eu ça. En fait, j'ai toujours eu ce goût d'aider les gens. En fait, je ne sais pas comment dire, même à titre privé, quand j'étais au lycée, des gens qui avaient des problématiques perso problématiques de cœur et des deuils, etc. C'est que tu avais tout le temps, en fait, au fond de toi, cette volonté de contribution aux autres. Oui, oui, oui, tout à fait. Et c'est ce qui sène qui était qu'a grandi. Moi, j'ai, je suis suis un enfant du métissage. Mon grand père était algérien. Mon père est à Marseille, la grandie en Bretagne, ma mère et malgache. À l'époque, Madagascar était encore française à l'époque ou ses frères et soeurs. La grand mère a eu 12 enfants. Donc moi, si tu veux le côté famille, le côté soutien familial, le côté on c, on s'entraide. Il y a ce qu'ont bien réussi ce qu'on peut bien réussir entre guillemets ce qu'on est problème. Problèmes personnels, problèmes psychologiques et haute. Je suis baigné dans ça. J'ai été très jeune, j'avais sept ans. J'ai découvert le handicap chez ma voisine de pallier et moi ça m'a ouvert véritablement les chakras dans le bon sens et ça allait dans le fait que on est tous différents. Et si on peut contribuer comme à une seule personne modestement, il n'y a pas besoin de faire des caisses sur internet et de faire des quatre par trois sur les grandes villes. C'est entre moi et et mon dieu, tu vois ce que je veux dire? C'est voilà, j'ai été utile. J'ai contribué à côté de ça. Je suis comme tous les autres. Je fais des erreurs et j'apprends, mais au moins ça, pour moi, c'est hyper important. Et on sous estime, on en parlait juste avant le pouvoir en fait qu'on a et de ma formation avant d'être commercial dans mes études, j'étais littéraire. Le pouvoir des mots est quand même fantastique. Et aujourd'hui, en tant que coach, je vais faire le parallèle avec ma formation en pnl. Effectivement les mots, la programmation neuro linguistique, on parle beaucoup de neurosciences. On parle dès qu'on est neuro, c'est à la mode, mais qu'est ce qu'il y a derrière? En fait, il y a ben oui, les mots. Il y a un message derrière les mots. Il y a un pouvoir derrière. Donc le pouvoir soit de remonter le moral à quelqu'un qui n'est pas bien soit de l'enfoncer, soit du vraiment de vers même de le traumatisé. Donc, suivant les mots qu'on peut entendre quand on est enfant, je ne suis pas thérapeute, mais en tout cas, ça laisse des traces et il y a des gens, ils le savent même pas en fait, c dire que des fois il y a un accident de la vie. Donc ça, c'est déjà douloureux, mais qui vient appuyer sur une douleur qui est plus profonde. Donc là, si c'est plus profond, encore une fois, le travail du thérapeute sera plus judicieux si la personne est prête et a déjà fait ce chemin là et est prête à aller en action là, le coach peut intervenir et on parlait du burn out tout à l'heure. Personnellement j'accompagnais des gens qui étaient à deux doigts du burn out et j'accompagnais des gens qui en sortaient. Une fois, je ne suis pas thérapeute, mais il faut savoir en fait ou est ce qu'elle en est la personne à l'instant t. Et ça, c'est pas évident parce que ce que nous dit la personne. Avec ces mots est ce que j'entends moi même au delà des mots, c'est à dire avec le para verbal avec le langage corporel. Je vois si la personne est dans le ré ou pas. J'ai ce scanner interne de par mon métier de commercial d'avant ou j, ce côté psychologique qui fait que facilement je scane les personnes. C'est une qualité que j'ai aussi. Ça m'aide beaucoup dans mon métier et des fois ça m'aide même trop parce que je vais trop vite, en fait. Donc il y a des gens ou j'ai même besoin d'accompagnement en une séance est réglée. Voilà donc ce que je peux te dire ou un petit peu sur mon parcours. C'est intéressant. Et finalement, quand tu regardes en arrière ton cheminement de vie professionnelle. Pourquoi tu fais ce que tu fais aujourd'hui quand tu regardes en arrière est ce que je fais? Parce que je dirais que, encore une fois, je quand je touchais le fond, quand ça m'est arrivé, toucher le fond, je me suis toujours jai eu. Encore une fois, une question de macette c'est pas grave. Je suis au plus bas la maintenant là, je n'ai pas de salaire. Je suis à la ramasse. Qu'est ce que je peux faire? Je ne peux faire qu'une seule chose. C'est me relever en fait. Donc c'est formidable. Je peux aller que vers l'eau. En fait, je trouve plus bas. Je ne peux pas aller plus bas. Donc je peux que me relever. Donc ça, j'ai envie de l'inspirer aux gens. C'est important parce qu'à l'instant t, quand ça nous arrive, on a vraiment l'impression que qu'il y a deux murs qui se rapprochent de nous et qu'on va être écrasé par le poids de la vie de ce qui et la vie est formidable parce que rien n'est statique. Donc dis toi bien qu'aujourd'hui si stock qui m'écoute la maintenant tout de suite, tu vis un drame. Ta copine a quitté, tu as perdu ton emploi. Tu as perdu un proche. C'est la vie aussi. Ça fait partie de la vie. Dis toi, bien que demain ou même aujourd'hui, si tu le décides véritablement aujourd'hui, ta vie peut changer, en fait suffit juste de juste. C'est un travail, mais il faut juste shifter. Et ça c'est une décision en fait. Cette décision. Ce tu la prends tout seul dans ton coin parce que t'es assez fort pour la prendre à la caractère pour pour ça. Soit tu n'es pas assez bien dans ta tête et là il te faut une aide extérieure. Et c'est là que tu fais appels, un thérapeute ou un coach. Voilà, je ferme la parenthèse. C'est important de passer ce message là et moi. Ce qui m'amène aujourd'hui à ça, ce que je te dis, c'est les petits signaux que j'ai eu dans ma vie. J'ai aidé une personne comme ça à distance par mail, sur un forum en discuté, on échangé. Et puis ça, c'est très bien. Passion. On a eu de longues discussions pendant plusieurs semaines. Je ne l'ai jamais rencontré. Et un jour je reçois un mail et elle me dit merci yn un long mail en plus, merci yn, etc. Dans les grandes lignes pour tous les échanges qu'on a pu avoir toutes les discussions qu'on a eu qui étaient riches, etc. Ça m'a ouvert beaucoup de choses et ça m'a permis de reconsidérer ma vie et de faire un nouveau départ. Et voilà les nouveaux changements positifs qui sont arrivés. Et je te parle de ça. Il y a peut être 10 ans en arrière. Je n'étais pas coach. Mais j'ai juste écouté mon cœur et comment ça m'arrivait de ce genre d'événement. Là, j'ai des spontanément la personne sans quoi, une fois ni arrière pensées, ni marketing ni plan de business derrière, c'était juste cette personne là. Vient moi est ce que moi, à l'instant, je suis capable de mon temps de mon énergie est ce que est ce que juste avec un échange de mail. Un mot, je peux l'aider. Donc j'y aller. Je n'ai pas fait ça sur 50 personnes, sur une personne à ce moment là. Et quelques mois plus tard, je reçois ce se. Donc ça, ça m'a marqué. Je lui dis il y a quelque chose à faire. Alors je ne suis pas de formation psychologue. Je ne suis pas thérapeute. Maintenant, j'envisage très sérieusement de m'orienter vers ce métier là par la suite. C'est pour ça que j'ai appelé mon entreprise, human ispi, ce que lui même pour moi est au sein de toutes mes activités quand j'étais commercial ou aujourd'hui, quand je suis coach ou demain, quand je serai thérapeute ou les deux pour moi, l'humain, c'est vraiment le cœur. C'est le cœur de la relation qu'on doit avoir et. Il y en a beaucoup qui l'oublient et quand je vois de certains mail qui arrivent bonjour, j'ai un service à vente. Voici ma grille de tarif. Par exemple, ça me fait rire l'humain. Pour moi, il est au cœur si tu rentres pas en relation avec l'humain en face de toi, indépendamment de sa fonction, indépendamment de de son titre, de sa notoriété, de ce que tu veux si tu connecte pas allumé en face de toi, de cœur à cœur d'esprit à esprit, à mon avis, il a peu de chances que tu fasses véritablement du business avec cette personne. Et avant de faire du business, il faut déjà. Avoir envie de te connecter à la personne. Sincèrement, c'est dire que la personne n'intéresse pas. T'as aussi le droit de dire excuse. Moi, tu m'intéresse pas. C'est ok. Mais tu ne vas pas chercher en fait, quand on prend les gens juste pour leur utilité économique, je trouve ça très, très limité. Quand je vois les univers qui a derrière chaque être humain, c'est un monde. Quoi? Donc, c'est dommage de se priver de ça. En fait. Et quand la connexion est sincère tu rappelles la personne dans cinq ans en 10 disant t'as pas oublié, t'inquiète pas. Elle t'a pas oublié. Elle n'a peut être pas travaillé avec toi à l'instant t. C'est pas grave. Par contre, la connexion est, elle est vraie. Elle est sincère. Et c'est un peu comme en amitié. Tu rappelles des amis à toi il y a 10 ans? Si tu as été en amitié sincère, normalement au bout de 10 ans, il t'oublie pas véritablement, même si t'as plus de contact. Des fois tu retrouver un ancienne amie. Et voilà, c'est la puissance de l'intention. Oui, tout à fait. Et pour finir, pour finir en quelques minutes, quel conseil tu donnerais aujourd'hui à des personnes qui sont au fond du trou et parfois même qui sont même à deux doigts de commettre un geste, même parfois fatal. Alors la première chose que je pourrais dire si on parle du dernier exemple que tu as cité, quelqu'un qui est vraiment pas bien, pas bien. J'ai envie de lui dire fait appel à quelqu'un demande de l'aide, mais je sais pertinemment que ça va passer d'une oreille. Ça va passer de l'autre parce que quand on est dans cet état là, en fait, on se ferme, on se ferme, on veut rien savoir en fait. Donc dans ce cas là, je vais être, je vais aller à l'inverse de ce que je viens de dire. Pour moi, la première des choses à faire, c'est ouvrir un livre. Il y a des livres qui m'ont sauvé véritablement. Je le dis, je vais en citer trois miracles au morning d'aller rôle. D'accord? Il a eu un accident grave de voiture. Il n'était paralysé des jambes. Ok, je te le souhaite pas. Un site un jour, un accident de voiture d'être dans cet état là. Donc moi déjà. La première chose que je peux te donner comme conseil, c'est ce que je me dis à moi même quand ça m'arrive. Des fois, c'est un, il y a toujours pire que toi. Pas pire, mais il y a toujours une situation plus grave que la tienne en verrée. Pose toi la question là tout de suite. Tu tu, tu peux manger à ta faim. Tu peux prendre des douches toi dans des pays qui ne mangent pas leur faim, qui prennent pas de douche. Des maladies. Ok, donc juste cinq minutes. Il y a plus grave que toi. Deuxième chose, ouvre un livre, ouvre un livre. Il y en a des centaines, tu en a un euro. Donc ce n'est pas une histoire de l'argent. Tu peux avoir des boîtes à livres gratuit et un livre, ça peut te sauver la vie. En fait. Donc juste lit un livre. Je te dis même pas de quoi lire. L prend un livre, regarde la couverture. Il y a quelque chose qui ça soit du fantastique ça soit de la science fiction que ça soit, peu importe un poème, un poème peut de sauver la vie. Une chanson peut de sauver la vie. Écoute une chanson qui te fait plaisir qui te fait remonter en énergie là tu vas switcher direct, mais toi une musique que qui te ramène des souvenirs positifs. Et la troisième chose, une fois que tu as déjà un petit peu pris du recul par rapport à ça et que tu as repris une petite bouffée d'oxygène que tu te sens en capacité. Tu sais encore pas bien, mais là fait appel à quelqu'un là. Il n'y a pas maintenant de tes bontés que tu as pris conscience que ça ne va pas. Et c'est pas grave. C'est ok, ça arrive à tout le monde. Donc là va faire la démarche. Fais toi aider. Il y a des associations. Il y a des thérapeutes, il y a des coachs. Les premières consultations en général sont gratuites et quelqu'un, encore une fois, ce n'est pas une question d'argent parce que si, si sorts la tête de l'eau, ça sauve ta vie aussi derrière quoi et puis la vie est belle pense aussi à tous les bons moments que tu as vécu, tout ce que t'as envie de de vivre aussi. Et pense aussi, qu'est ce qui te ferait plaisir demain si tu sortais de cette situation? En fait, voilà quand une fois cette situation là elle arrive, ça peut arriver à n'importe qui de ressentir des choses, pas bien. On est dans une période aussi. Malheureusement, qui est anxiogène, on a des médias sociaux, on a des informations. Âge quatre. Donc il suffit qu'on ne regarde pas qu'on se nourrissent pas avec les bons éléments toute la journée pour vite avoir des pensées négatives. Donc ça, il faut apprendre des fois à couper la télé. Moi, j'écoutais beaucoup la radio à couper la radio. Et encore une fois, ouvre un livre. Écoute des podcasts inspirant comme celui qu'on est en train de faire. Voilà, c'est ce que je peux te donner comme conseil. Ensuite, fais toi aider. Voilà. J'espère que le message est passé et je peux redonner redonner une anecdote pour pour illustrer ce qu'on vient se dire qu'on s'était dit en off. En début d'année, j'ai fait un we binaire sur comment réaliser ses objectifs en 2024. Un très bon we binaire. Et à l'issue de ce we binaire, j'ai eu un message d'une personne qui est à l'hôpital et qui a écouté ce we binaire trois fois trois fois. Le we binaire faisait deux h 40. Elle était à l'hôpital, elle avait décidé de plus prendre ses médicaments. Elle était en fin de vie, elle voulait plus écouter la vie de ses médecins. Elle était un peu en conflit aussi avec ses enfants et elle n'en pouvait plus. Elle en avait marre et je n'ai pas rencontré cette personne. Je ne l'ai pas coachée. Par contre, j'ai fait un we binaire. Elle a écouté trois fois et elle a ensuite laissé un message pour nous remercier tous tout ceux qui étaient dans ce we binaire. Donc, il y a plus de 40 personnes et pour dire que en fait, grâce aux témoignages des personnes qui, eux aussi, ont eu des problèmes et. Eh bien, elle a décidé elle de reprendre ses médicaments, de reprendre contact avec ses médecins et de faire un effort pour aller vers ses enfants. Donc voilà moi, j'avais juste en envie d'illustrer mon propos par cette forme là de ne pas sous estimer le pouvoir qu'il y a un chacun de nous.