#59 Comment dépasser la peur de l'échec sans devoir se forcer?

N’as-tu jamais voulu faire les choses sans crainte ni peur de te tromper, d’être déçu, d’être critiquer ou rejeter.

Sans doute que tu désires plus que tout, être capable de surmonter cette muraille des peurs irrationnelles. 

Irrationnelles car souvent, nous n’arrivons pas à mettre des mots dessus ou à les matérialisées; un peu comme un mirage dans le désert.

Cet état se traduit aussi bien par la peur de l’échec que même inconsciemment de la réussite car dans les deux cas, c’est la peur avant tout du changement ou de l'incertitude.

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Transcript

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Comment dépasser la peur de l'échec sans devoir se forcer C'est une question qu'énormément de personnes se posent très souvent, entrepreneurs ou salariés en transition, en reconversion, sportifs, artistes. Quelle est la situation aujourd'hui de ces personnes qui sont paralysées sans cesse quand elles doivent se mettre en mouvement, en action. C'est reculer très souvent ou rester en paralysie devant ces peurs irrationnelles très souvent du changement parce que derrière le changement, il y a de l'incertitude. Et par incertitude, c'est très souvent soit la peur d'échouer ou même encore pire, la peur de réussir. Et quand on est dans cet état mental-là, c'est simplement le cerveau amygdales cette partie du cerveau qui se trouve à l'arrière. Qu'on appelle grossièrement le cerveau reptilien qui est aux commandes et c'est cette partie du cerveau qui nous a permis de survivre pendant des millénaires puisqu'elle est dédiée à la survie, à l'instinct de survie qui déclenche donc soit la fuite, soit le combat humain ou soit la paralysie, et c'est exactement ce que connaissent ces personnes qui sont sans cesse dans cet état-là. Moi, j'en ai fait l'expérience ma vie durant d'être dans cet état, soit de paralysie ou de fuite. Et rarement de combat puisque j'étais plutôt dans les évitements. Et donc par évitement, c'est éviter de me confronter et de défendre mes positions. Et c'est vraiment terrible parce que c'est un état qui nous empêchent d'avancer dans la vie. Aussi bien dans la vie personnelle, puisque nous avons très souvent peur de l'engagement, que dans la vie professionnelle, puisqu'on fait sans cesse... Un pas en avant et deux pas en arrière, on se sabote en permanence et c'est vraiment terrible quand on veut créer une vision entrepreneuriale de faire face à ce cycle de combat contre soi-même carrément, c'est vraiment combattre contre son ombre. Et très souvent, on trouve aussi les raisons de ne pas changer. On se conforte dans cet été-là, on est dans une forme de déni. Et c'est le cas très souvent de salariés qui passent à l'entreprenariat suite à une phase de transition qui est déstabilisante parce qu'on sort du confort, du cocon du salariat. Pour porter un nouveau costume qui est celui de l'entrepreneur qui doit faire face à énormément de défis au quotidien, de sortir de sa zone de sécurité ou de confiance et Et d'aller sans cesse dans une zone d'incertitude. C'est justement dans ce territoire d'incertitude que très souvent la majorité reste paralysée et fait marche arrière pour revenir dans cet état, dans cette zone de confort, de sécurité. Et il est impossible de créer, quelle que soit la vision, l'objectif professionnel ou tout autre dans cet état mental. Donc aujourd'hui, tu as sans doute le désir de pouvoir libérer qui tu es vraiment au fond de toi, de te mettre en action, en mouvement, sans avoir ces peurs irrationnelles qui te paralysent et qui t'handicapent, puisque vraiment c'est un handicap véritable. Et quand tu es dans cet état-là, vraiment tu es dans la frustration, dans l'anxiété et tu es en fait dans l'incapacité de te libérer, de libérer ton potentiel et qui tu es vraiment au fond. Et sans doute tu aimerais agir depuis un espace de pouvoir et de puissance, être dans l'action et non plus dans la réaction. Et il faut bien distinguer les deux parce que quand tu es dans la réaction, en fait, encore une fois, là, c'est ton cerveau reptilien, c'est cette partie amygdale qui est aux commandes puisque tu es en réaction, tu réagis comme un animal pris au piège et donc tu n'as aucune action vraiment rationnelle. Et c'est vraiment terrible parce que moi j'ai vécu dans cet état de réaction ma pratiquement ma vie durant et c'est vraiment terrible de vivre dans cet état là donc Si tu as aujourd'hui le désir d'être dans cette dans cet état là de de flots de fluidité d'action et Et sans doute aussi D'être dans une synergie, un équilibre entre le détachement, être détaché de ton objectif, de ta vision souhaitée, que tu souhaites réaliser, mais en même temps d'être dans l'engagement. C'est cet état de flot en fait, la fluidité et cet état d'enthousiasme, c'est exactement cet équilibre, cette synergie entre ces deux polarités, être détaché à la fois et en même temps être dans l'engagement et dans l'action. Et c'est quelque chose qui est vraiment, quand tu fais ça, c'est vraiment le signe que tu fais les choses dans... La fluidité et que cette fois-ci ce n'est plus ton cerveau amygdale reptilien qui est aux commandes mais c'est ton cerveau préfrontal qui est aux commandes et c'est cette partie là du cerveau qui est dédiée à la créativité, à l'enthousiasme, à l'état de flot Puisque quand on est dans cet état-là, le sang et l'oxygène vont alimenter d'avantage cette partie du cerveau au détriment du reste. Et c'est ce qui va permettre en même temps de calmer cette amygdale qui te met dans cette réactivité, dans cette anxiété, dans cette peur irrationnelle personnelle. Donc, c'est vraiment quelque chose d'extrêmement important à faire et à mettre en œuvre. Et donc, aujourd'hui, tu as compris que la vraie raison de cette situation-là, c'est quand tu es dans la peur irrationnelle, c'est simplement et très souvent parce que tu es dans le passé, dans les regrets du passé, les remords, etc., etc., tous ces sentiments de... De frustration quelque part. Ou bien tu es dans un autre espace, pardon, c'est l'espace du futur et donc de l'anxiété du lendemain. Et donc quand tu es entre le passé, les regrets du passé, et l'anxiété et donc la peur du futur, du lendemain, tu n'es pas au contrôle du présent. Et en fait, l'état de flot, l'état de fluidité, c'est dans le présent que tu l'as, que tu le crées. Et donc, quand tu es dans ces deux phases-là de peur du futur ou de regret du passé... C'est très souvent que tu as dû, en tout cas dans ton passé, certainement du relever des challenges, faire face à des épreuves parfois difficiles qui vont générer des phénomènes comme psychologiques, comme l'impuissance apprise. Et accentué bien évidemment par l'aversion à la perte que nous avons tous en fait, c'est d'éviter de perdre une chose. On est plus motivé à éviter la perte d'une chose qu'à être motivé d'aller vers le gain d'une chose. Et ça c'est un phénomène humain, psychologique, qui est sans doute dû à cet instinct de survie que j'ai évoqué tout à l'heure. Et aujourd'hui, pour sortir de ce cycle terrible qui est de frustration, d'anxiété, de procrastination, d'abandon même très souvent, puisque de nombreuses personnes abandonnent parfois. Alors qu'elles sont très proches du but final. Et c'est ça qui est encore plus terrible. Donc aujourd'hui, ce que je peux faire pour toi, c'est t'aider d'abord à gagner cette bataille dans ton esprit, en créant une nouvelle énergie, pour te permettre d'activer cette partie préfrontale du cerveau, dédiée à la créativité, l'enthousiasme et l'état de fluidité. Et ça, à travers trois étapes. La modélisation. D'un mentor, donc de quelqu'un qui a réussi à le faire, et je suis dans cette situation. Ensuite, par l'immersion dans un contexte, et c'est ce que je vais te proposer par la suite, avec mon workshop Momentum Puissance X, et enfin par la répétition, c'est-à-dire qu'ensuite tu vas devoir répéter cette action jusqu'à, en fait, devenir maître de tes peurs et atteindre cet état de fluidité, de flow. Et là, véritablement, tu sauras, tu vas pouvoir faire les choses à partir d'un espace de pouvoir et non plus un espace, une zone de peur, de frustration, d'anxiété, etc. Donc, tu as bien compris les étapes, la séquence que je veux t'offrir. Et donc, si tu veux la mettre en pratique, je t'invite à t'inscrire à mon prochain workshop Momentum Puissance X qui est en direct et qui est virtuel. Il suffit simplement de cliquer sur le lien indiqué en description, tu recevras immédiatement les accès et les modalités de ce workshop qui est vraiment un événement exceptionnel et qui est gratuit pour le moment. Je ne sais pas jusqu'à quand cette opportunité va être disponible parce que la valeur qu'elle offre est vraiment énorme. Alors si tu veux Passez définitivement de l'énergie à l'impulsion de ton momentum. Clique sur le lien indiqué ci-dessous en description. Et, je te demande à partager, surtout avec des personnes qui ont besoin de mettre ça également en place dans leur vie personnelle et professionnelle, de commenter, de partager, de liker. Et je lirai personnellement tes commentaires, donc n'hésite pas à me faire un retour sur ce que tu as aimé ou pas. Je te donnerai un retour personnel et je te dis donc... Au prochain podcast, prends soin de toi et n'oublie pas, se transcender est une décision. Je me présente pour finir. Je suis Tarek Jem et je suis comme l'agent catalyseur X qui veut créer une réaction dans ton esprit comme dans un laboratoire en créant une réaction chimique grâce à la création d'une nouvelle énergie.