#61 Comment j’ai réussi à surmonter le syndrome de l'imposteur?

Comment j’ai réussi à surmonter le syndrome de l'imposteur?

Peut-être que tu connais aussi ce syndrome qui se traduit par la peur du rejet (jugement, critiques…) et qui te fait te sentir nul.

C’est un sentiment étrange de ne pas se sentir légitime pour une chose alors que parfois nous sommes capable de bien plus.

Il se traduit par la comparaison aux autres en donnant trop d’attention aux autres mais aussi par les évitements (perfectionnisme, procrastination…). 

Par la peur s’imposer, les inhibitions etc… 

Et tu finis par te demander si tu va subir ça toute la vie!!

...

✅ De plus, pour t'aider à passer de l'inertie (immobilisme, confusion...) à l'impulsion de ton momentum. J'ai crée « l' écosystème Mental Illimité™ » avec une "Roadmap en 7 étapes". Tu veux passer de l’inertie à l’impulsion de ton momentum dès maintenant?

❌Alors inscrit toi pour recevoir ma newsletter hebdomadaire Momentum Script. Elle est faite pour toi si tu souhaites recevoir du contenu à forte valeur énergétique. Envoyée tous les lundis matins à 8h00 pour créer le momentum de ta semaine.

Ensuite, commande mon journal de bord Superboss (planificateur) qui va te permettre de reprendre le contrôle en 12 semaines grâce à des métriques personnelles et business (planification et réflexion).

>>> OUI JE VEUX IMPULSER MON MOMENTUM

👉🏼 Si tu as aimé ou pas (commente, like, partage, télécharge dans ta playlist) donne moi ton avis pour que je puisse t’apporter des réponses personnellement.
👉🏼 Merci aussi de prendre un petit instant pour répondre aux 4 questions de ce formulaire Google Docs qui m'aidera à préparer mes prochains épisodes.

🎙️Rejoint moi aussi sur mon Live (hebdomadaire) Psycho-Réalité Show où tu pourras me poser tes questions de 20h00 à 21h00 sur mon profil Facebook et Instagram...

Transcript

0:42

Comment j'ai réussi à surmonter le syndrome de l'imposteur. Peut-être que tu connais aussi ce syndrome qui se traduit par la peur du rejet, le jugement, les critiques et qui te fait te sentir nul. C'est un sentiment étrange de ne pas se sentir légitime pour une chose, alors que parfois nous sommes capables de bien plus que ça et il se traduit par la comparaison aux autres, en donnant trop d'attention aux autres, mais aussi par les évitements comme le perfectionnisme et la procrastination, etc par la peur de s'imposer. Par les inhibitions et tu finis par te demander si tu vas subir ça toute la vie, cette solitude, même forcée qui finit par fermer dans une zone limitée de développement en terme de rencontre d'expérience, etc, Et c'est comme si tu interdits d'avancer par honte et ou culpabilité du fait d'un passé qui n'existe que dans ta tête. Alors tu attends le bon moment, mais pour déclencher la répétition du même problème, un peu comme dans le film un jour sans fin. Mais c'est sans doute que tu désires avoir plus que de la confiance, voir de la certitude pour oser poser des limites et dire ce que tu penses parler de tes idées impacter une audience en osant te filmer sortir de ta zone de confort ou de sécurité s'autoriser à vivre tes rêves assumez envie se connecter à soi et aux autres. Comme être en couple, aller vers les autres, etc. Apprendre à t'écouter, écouter ton instinct, ta petite voix. Or personnellement, il m'a fallu bien longtemps, bien trop longtemps pour comprendre que l'origine de cette peur du rejet qui est derrière finalement le syndrome de l'imposteur, était dû à une image de soi altérée par les expériences du passé. Celles-ci ont laissé des cicatrices inconscientes de honte, qui est un signe de trauma et de culpabilité. Alors maintenant, je vais te dire comment j'ai fait pour soigner cette image de soi altérée que je traîne comme un boulet depuis l'enfance, un se pardonner et pardonner aux autres deux vivre au présent. Être ancré dans le moment présent parce que tant que tu restes dans les traumas du passé, les sentiments de honte, de culpabilité etc, il est impossible de d'avoir l'emprise sur les circonstances futures. Et ça, c'est une phrase qui vient du film et une citation qui vient du film et du livre 1984 de George Orwell, qui est qui contrôle le présent contrôle le passé et qui contrôle le passé. Contrôle le futur. Et c'est exactement ce qui ce qui se passe quand tu reproduis les mêmes circonstances comme dans le film un jour sans fin. C'est parce que simplement tu es dans le passé, soit tu es dans le passé dans ces sentiments de regrets d'inhibitions de culpabilité de honte. Soit tu es dans la peur du lendemain du futur. Et en l'occurrence, quand tu as peur, quand tu fais face à ce syndrome de l'imposteur, tu tu es dans la peur potentiel futur d'un rejet qui n'existe en fait que dans ta tête. Et donc tu vois bien que tu es en balance entre le passé et le futur et que tu ne vis pas au présent. Ensuite être dans la gratitude pour les épreuves du passé. Et je sais que ça peut sembler paradoxal de de dire ça contre intuitif, mais c'est grâce finalement à se passer que tu as l'opportunité aujourd'hui de faire une grande transformation. Et quelque part, c'est le plus beau cadeau que la vie est pu nous faire. Donc par ces épreuves passées, parce que c'est grâce à ces épreuves là qu'on a l'opportunité de se transcender et de l'offrir aux autres. Ensuite se vendre soi à soi-même, c'est quelque part comme s'applaudir soi, même. Et ça, ça se fait par plusieurs choses. D'abord, la première chose, c'est créer un effet Pygmalion, c'est à dire, c'est par les petites victoires que tu vas t'encourager, que les autres vont t'encourager. Et de cette manière là, tu vas pouvoir créer une boucle de rétroaction positive. Et par la répétition tu pourras créer un effet cumulé. Ensuite se libérer de ton ego en passant de la posture d' égocentrique, c'est-à-dire faire les choses pour toi à ethnocentrique c'est-à-dire faire les choses pour les autres. Et quand tu fais les choses pour les autres, quand tu es dans cette cette énergie de contribution aux autres d'aider les autres. Eh bien, fatalement, tu vas supprimer ce syndrome de l'imposteur. Vraiment quand tu fais ça, c'est comme une renaissance.